Какие продукты полезны для зубов

Здоровые зубы требуют сбалансированной диеты.

  1. Молочные продукты поддержат здоровье эмали, так как содержат кальций;
  2. Листовые овощи — после пережевывания в полости рта остаются крошечные остатки, которые уничтожают микроорганизмы и чистят всю полость рта;
  3. Фрукты и ягоды содержат микроэлементы, необходимые для здоровья зубов;
  4. Вода — обезвоженный организм меньше сопротивляется атаке бактерий и вирусов;
  5. Рыба содержит кальций, фтор, фосфор и селен — микроэлементы, необходимые для здоровья зубов и десен.
Share: